বর্ষায় দেখা দেয় নানা স্বাস্থ্য সমস্যা। এ সময় ডেঙ্গি, ম্যালেরিয়া, ডায়ারিয়া, জন্ডিসের সমস্যা বাড়ে। পাশাপাশি জ্বর-সর্দির সমস্যা লেগেই থাকে।
বর্ষায় সংক্রমণের হাত থেকে সুরক্ষিত থাকতে গেলে আপনার রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা শক্তিশালী হওয়া উচিত। আর এক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করতে পারে আদা।
বর্ষায় আদা আপনাকে বিভিন্ন উপায়ে উপকারিতা প্রদান করতে পারে।
সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার পাশাপাশি আপনি একাধিক রোগের ঝুঁকি এড়াতে পারবেন আদার সাহায্যে।
বর্ষার রোগের হাত থেকে বাঁচতে আর ইমিউনিটি শক্তিশালী করতে আদা দারুণ উপযোগী। আদার মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীরকে ফ্রি র্যাডিকেলের হাত থেকে রক্ষা করে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করে।
বর্ষায় জ্বর-সর্দির হাত থেকে রক্ষা পাওয়া খুব কঠিন। আর এসময় সর্দি-কাশি হলে শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা দেখা দেয়। এসময় আদা দিয়ে চা খেলে বুকে জমা কফ, শ্লেষ্মা দূর করা যায়। পাশাপাশি ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত হয়।
বর্ষায় রাস্তার খাবার থেকে দূরে থাকুন। এসময় ডায়ারিয়া হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি থাকে। কিন্তু আদা খেলে আপনি এই সময় হজম জনিত সমস্যা থেকে রেহাই পাবেন। আদা পেট ফোলা, গ্যাস, বদহজম থেকে রেহাই দেয়।
বর্ষায় বিভিন্ন ধরনের ফাঙ্গাল ইনফেকশনের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। আদার মধ্যে থাকা অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান রয়েছে, যা বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে। তাই বর্ষার ডায়েটে আদা রাখুন।
বর্ষায় আর্দ্রতার পরিমাণ বেশি থাকে। এতে প্রভাব পড়ে রক্ত সঞ্চালনের উপর। যার জেরে শারীরিক অস্বস্তি তৈরি হয়। কিন্তু আদা খেলে এই সমস্যা হবে না। আদা দেহে রক্ত প্রবাহ সচল রাখতে সাহায্য করে। এতে আপনার দেহে ক্লান্তি তৈরি হবে না।
