১৬ এপ্রিল ২০২৪, মঙ্গলবার, ০১:৩৫:৩৬ পূর্বাহ্ন


শরীর থেকে দূর করে জীবনকে সুস্থ
ফারহানা জেরিন:
  • আপডেট করা হয়েছে : ১৯-০৬-২০২২
শরীর থেকে দূর করে জীবনকে সুস্থ শরীর থেকে দূর করে জীবনকে সুস্থ


শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল বাড়তে থাকলে শরীর মোটেই ভাল থাকেনা ৷ যদিও প্রাথমিক ভাবে এর লক্ষণ দেখতে পাওয়া যায়না ৷ যা প্রাণঘাতি হতে পারে ৷

যদি রক্তের গতিপথে ফ্যাট বা মেদ জমা প্রয়োজনের তুলনায় বাড়তে শুরু করলে হাই ব্লাডপ্রেশার, হার্ট অ্যাটাক বা ডায়বেটিসের মত রোগ দেখতে পাওয়া যায়।

শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল (Bad Cholesterol) থেকে বাঁচতে সব থেকে জরুরি বিষয় এটাই হল লাইফস্টাইল বা ডেইলি খাবারে পরিবর্তন আনতে ৷ 

স্বাস্থ্যকর খাবার খেলে অনেক সমস্যাই দূর হবে একসঙ্গে ৷ একটি হার্বাল চা খেলে ধমনীতে কোলেস্টেরলের মাত্রা কম হতে পারে ৷ 

যেকোনও শারীরিক সমস্যার জন্য আয়ুর্বেদ মতে চিকিৎসা করাটা অত্যন্ত জরুরি ৷ ভারতে এমন কিছু গাছ গাছড়া আছে যা শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল (Bad Cholesterol) দূর করে ৷ 

আদার ব্যবহার সাধারণত মশলা হিসাবে হয়ে থাকে ৷ সাধারণ কোনও খাবারের স্বাদ বৃদ্ধির জন্য আদা প্রয়োজনীয় ৷ দুধ ছাড়া চা খেলে তা কোলেস্টেরল কম করে ৷ 

আদা এক শক্তিশালী অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ৷ এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি ভাইরাল, অ্যান্টি ইম্ফ্লেমেন্ট্রি অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি ক্যান্সার প্রপাটিজ পাওয়া যায় ৷ 

এই চা পান করলে ধীরে ধীরে আর্টারিগুলি খুলতে থাকে ৷ শরীর আগের থেকে আরও ভাল হয় ৷ 

কীভাবে হবে এই চা? একটি সসপ্যানে এক কাপ গরম জল নিতে হবে ৷ আদার একটি ছোট টুকরো কেটে গরম করতে হবে, খুব ভাল করে ফোটার জন্য প্রস্তুত করতে হবে ৷ 

এরপরে ফোটার পরে আদা ছেঁকে পান করতে হবে ৷ যদি স্বাদ তেতো লাগে এক চামচ মধু মিশিয়ে নিতে হবে ৷ এই চা দিনে কমপক্ষে ২ বার পান করতে হবে।

Disclaimer: উপরোক্ত পদ্ধতিগুলি আসলে ঘরোয়া টোটকা ৷ কোনও চিকিৎসা বা ওষুধপত্রের সমতুল্য নয় ৷ তাই ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ৷