ঢাকা , সোমবার, ২৩ ফেব্রুয়ারী ২০২৬ , ১১ ফাল্গুন ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
ভোলায় প্রতিবন্ধী নারীকে সংঘবদ্ধ ধর্ষণ ২৭০১ পুলিশ সদস্য নিয়োগ দেয়া হবে: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী পঞ্চগড়ে স্বামীর গোপনাঙ্গ কেটে নেওয়ার অভিযোগে স্ত্রী আটক গুরুদাসপুরে বিএডিসি'র দিনব্যাপি কৃষক প্রশিক্ষণ কর্মসূচি অনুষ্ঠিত মব কালচারের জমানা শেষ, সড়ক অবরোধ করলে কঠোর ব্যবস্থা: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী মাদারীপুরে সড়কের পাশে অজ্ঞাত যুবকের রক্তাক্ত লাশ উদ্ধার ‘গোপন তথ্য’ ফাঁস করলেন কেয়া পায়েল নানান বিষয়ে টার্গেট করা হচ্ছে আমাকে: মেহজাবীন মাদক সম্রাটকে হত্যার পর অগ্নি সন্ত্রাসে তোলপাড় মেক্সিকো! বিডিআর হত্যাকাণ্ডের বিচার নিয়ে যে পরিকল্পনা করেছে নতুন সরকার নগরীতে পুলিশের অভিযানে গ্রেফতার ২১ ভোটের মাধ্যমে গড়ে ওঠা আন্তঃবিভাগীয় সমন্বয় আগামীতে দেশ গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখবে: বিভাগীয় কমিশনার নগরীতে গাঁজা ও ট্যাপেন্টাডল ট্যাবলেট সহ মাদক কারবারী গ্রেফতার ৫ আফগানিস্তানে ধর্মীয় স্কুল-মসজিদে পাকিস্তানের হামলায় নিহত বেড়ে ৮০ যুক্তরাষ্ট্রে শক্তিশালী তুষারঝড়ে ঝুঁকিতে পাঁচ কোটি ৮০ লাখ মানুষ! নড়াইলে আধিপত্য বিস্তার নিয়ে দু’পক্ষে সংঘর্ষে নিহত ৪ ফলের সঙ্গে অল্প দারচিনির গুঁড়ো! স্বাদ বাড়বে বহুগুণ, মিলবে বাড়তি উপকারও কোন উপকরণের গুণে জাপানিদের মতো পেলব ত্বক পেতে পারেন? কাঠমান্ডু যাওয়ার রাস্তায় বাস নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে নদীতে পড়ে নিহত ১৮ অভ্যন্তরীণ বিষয়ে কারও হস্তক্ষেপ চায় না ঢাকা: পররাষ্ট্রমন্ত্রী

বলিউড তারকাদের নজরকাড়া ফিটনেস জার্নি, অনুপ্রেরণা হতে পারে আপনারও

  • আপলোড সময় : ২৭-০১-২০২৬ ০৭:২৭:৫৩ অপরাহ্ন
  • আপডেট সময় : ২৭-০১-২০২৬ ০৭:২৭:৫৩ অপরাহ্ন
বলিউড তারকাদের নজরকাড়া ফিটনেস জার্নি, অনুপ্রেরণা হতে পারে আপনারও বলিউড তারকাদের নজরকাড়া ফিটনেস জার্নি, অনুপ্রেরণা হতে পারে আপনারও
ওবেসিটি আজ ভারতের বহু মানুষের বাস্তব সমস্যা। অতিরিক্ত মেদ থেকে বাড়ে হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপের মতো নানা জটিল অসুখের ঝুঁকি। তবে এই সমস্যা শুধু সাধারণ মানুষের নয়, বলিউডের বহু তারকাও একসময় ওজনজনিত সমস্যায় ভুগেছেন। আজ যাঁদের ফিট শরীর দেখে অনেকে অনুপ্রাণিত হন, তাঁদের অনেকেই কেরিয়ারের শুরুতে ছিলেন ওভারওয়েট।

পরিশ্রম, শৃঙ্খলা আর দীর্ঘমেয়াদি ফিটনেস রুটিনে তাঁরা বদলে ফেলেছেন নিজেকে। দেখে নিন সেই সব বলিউড তারকাদের, যাঁরা উল্লেখযোগ্য ওজন কমিয়ে ফিটনেসের উদাহরণ তৈরি করেছেন।

আদনান সামি: জনপ্রিয় সংগীতশিল্পী আদনান সামির ওজন ঝরানো নিয়ে বহুদিন ধরেই আলোচনা চলছে। একসময় তাঁর ওজন ছিল ২০৬ কেজি। মাত্র এক বছরে ১৩০ কেজির বেশি ওজন কমিয়েছেন তিনি।

সোনম কাপুর: প্রথম ছবি 'সাওয়ারিয়া' সই করার আগে ফ্যাশন আইকন সোনম কাপুরের ওজন ছিল প্রায় ৮৬ কেজি ওজন। বলিউডে আসার আগে প্রায় ৩০ কেজি ওজন কমান তিনি।

ভূমি পেডনেকর: 'দম লাগাকে হাঁইসা' ছবির চরিত্রের প্রয়োজনে ৭২ কেজি ওজন বাড়িয়েছিলেন ভূমি। পরে এক মাসে ২৭ কেজি ওজন কমিয়ে পরবর্তী ছবির জন্য নিজেকে তৈরি করেন।

জ্যাকি ভাগনানি: প্রথম ছবি 'কাল কিসনে দেখা'র আগে জ্যাকির ওজন ছিল প্রায় ১৩০ কেজি। দুই বছরের কঠোর ডায়েট ও ব্যায়ামে প্রায় ৬০ কেজি ওজন কমান।

আলিয়া ভাট: 'স্টুডেন্ট অফ দ্য ইয়ার'–এ আত্মপ্রকাশের আগে আলিয়া ছিলেন বেশ গোলগাল। ছবির জন্য তিনি প্রায় ১৬ কেজি ওজন কমান।

পরিণীতি চোপড়া: বলিউডে আসার আগে পরিণীতির ওজন ছিল বেশ বেশির দিকে। তবে তিনি আত্মবিশ্বাস হারাননি। নিয়মিত ব্যায়াম ও ডায়েটে নিজেকে ফিট করে তোলেন।

করিনা কাপুর খান: 'টশন' ছবিতে ‘সাইজ জিরো’ লুক নিয়ে চর্চায় আসেন করিনা। তার আগে 'ডন'–এর সময় তাঁর ওজন বেড়েছিল। বর্তমানে তিনি সুস্থ জীবনযাপন ও ফিটনেসের উদাহরণ হয়ে উঠেছেন, বিশেষত নতুন মায়েদের কাছে।

সোনাক্ষী সিনহা: 'দাবাং'–এ ‘রাজ্জো’ হওয়ার আগে সোনাক্ষী প্রায় ৩০ কেজি ওজন কমান। ফিট বা ওভারওয়েট - দুই অবস্থাতেই তাঁর আত্মবিশ্বাস নজর কেড়েছে।

অর্জুন কাপুর: 'ইশাকজাদে'তে সিক্স প্যাক অ্যাবস দেখা গিয়েছিল অর্জুনের। এককালে সেই অভিনেতারই ওজন ছিল প্রায় ১৩০ কেজি। ডেবিউয়ের আগে কঠোর ফিটনেস রুটিনে নিজেকে বদলে ফেলেন অর্জুন।

নিউজটি আপডেট করেছেন : Rajshahir Somoy

কমেন্ট বক্স
নগরীতে পুলিশের অভিযানে গ্রেফতার ২১

নগরীতে পুলিশের অভিযানে গ্রেফতার ২১