ঢাকা , সোমবার, ২৩ ফেব্রুয়ারী ২০২৬ , ১১ ফাল্গুন ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
ভোলায় প্রতিবন্ধী নারীকে সংঘবদ্ধ ধর্ষণ ২৭০১ পুলিশ সদস্য নিয়োগ দেয়া হবে: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী পঞ্চগড়ে স্বামীর গোপনাঙ্গ কেটে নেওয়ার অভিযোগে স্ত্রী আটক গুরুদাসপুরে বিএডিসি'র দিনব্যাপি কৃষক প্রশিক্ষণ কর্মসূচি অনুষ্ঠিত মব কালচারের জমানা শেষ, সড়ক অবরোধ করলে কঠোর ব্যবস্থা: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী মাদারীপুরে সড়কের পাশে অজ্ঞাত যুবকের রক্তাক্ত লাশ উদ্ধার ‘গোপন তথ্য’ ফাঁস করলেন কেয়া পায়েল নানান বিষয়ে টার্গেট করা হচ্ছে আমাকে: মেহজাবীন মাদক সম্রাটকে হত্যার পর অগ্নি সন্ত্রাসে তোলপাড় মেক্সিকো! বিডিআর হত্যাকাণ্ডের বিচার নিয়ে যে পরিকল্পনা করেছে নতুন সরকার নগরীতে পুলিশের অভিযানে গ্রেফতার ২১ ভোটের মাধ্যমে গড়ে ওঠা আন্তঃবিভাগীয় সমন্বয় আগামীতে দেশ গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখবে: বিভাগীয় কমিশনার নগরীতে গাঁজা ও ট্যাপেন্টাডল ট্যাবলেট সহ মাদক কারবারী গ্রেফতার ৫ আফগানিস্তানে ধর্মীয় স্কুল-মসজিদে পাকিস্তানের হামলায় নিহত বেড়ে ৮০ যুক্তরাষ্ট্রে শক্তিশালী তুষারঝড়ে ঝুঁকিতে পাঁচ কোটি ৮০ লাখ মানুষ! নড়াইলে আধিপত্য বিস্তার নিয়ে দু’পক্ষে সংঘর্ষে নিহত ৪ ফলের সঙ্গে অল্প দারচিনির গুঁড়ো! স্বাদ বাড়বে বহুগুণ, মিলবে বাড়তি উপকারও কোন উপকরণের গুণে জাপানিদের মতো পেলব ত্বক পেতে পারেন? কাঠমান্ডু যাওয়ার রাস্তায় বাস নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে নদীতে পড়ে নিহত ১৮ অভ্যন্তরীণ বিষয়ে কারও হস্তক্ষেপ চায় না ঢাকা: পররাষ্ট্রমন্ত্রী

যৌবনের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতেই নয়, বন্ধ্যত্ব দূর করতেও কাজে আসে ভিটামিন ই!

  • আপলোড সময় : ১৬-০১-২০২৬ ০৪:৫৩:৫২ অপরাহ্ন
  • আপডেট সময় : ১৬-০১-২০২৬ ০৪:৫৩:৫২ অপরাহ্ন
যৌবনের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতেই নয়, বন্ধ্যত্ব দূর করতেও কাজে আসে ভিটামিন ই! ফাইল ফটো
ভিটামিন ই ত্বকের জন্য উপকারী। অল্প বয়সে ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ পড়তে দেয় না। ৩৫ পেরোতে না পেরোতেই ত্বকে বলিরেখা কিংবা মেচেতার মতো সমস্যা মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে। এই সব সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে তাই মাঝেমধ্যে ভিটামিন ই ক্যাপসুল খান। কেবল যৌবনের জেল্লা ধরে রাখাই নয়, ভিটামিন এ-র কিন্তু স্বাস্থ্যগুণও অনেক।

কেবল ত্বক কিংবা চুলের জন্য নয়, বন্ধ্যত্বের সমস্যার সমাধানেও ভিটামিন ই দারুণ উপকারী। পুষ্টিবিদ মঞ্জিরা সান্যাল বলেন, ‘‘বন্ধ্যত্বের ট্রিটমেন্টে ভিটামিন ই-এর ভূমিকা থাকে অনেকটাই। পুরুষদের ক্ষেত্রে ভিটামিন ই শুক্রাণুর গতিশীলতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, তা ছাড়া শুক্রাণুর গুণগত মানও বাড়ায়। এই ভিটামিন অক্সিটেটিভ স্ট্রেস কমাতেও সাহায্য করে। বিভিন্ন গবেষণায় বলা হয়েছে যে সব পুরুষের রোজের ডায়েটে ভিটামিন ই থাকে, তাঁদের ক্ষেত্রে আইভিএফ-এ সফল হওয়ার হার বেশি থাকে।’’ পুষ্টিবিদের সংযোজন, ‘‘মহিলাদের ক্ষেত্রে ভিটামিন ই পিসিওস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এ ছাড়া এই ভিটামিন ‘ইউটেরাইন লাইন থিকনেস’ বা জরায়ুর আস্তরণের পুরুত্ব বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, এর ফলে আইভিএফ এর সময় ভ্রূণ প্রতিস্থাপন করতে সুবিধা হয়।’’

কোন কোন খাবার থেকে পাওয়া যায় ভিটামিন ই?

পালংশাক, অ্যাভোকাডো, কাঠবাদাম, ব্রকোলি, চিনেবাদামের মতো খাবারে ভরপুর মাত্রায় ভিটামিন ই থাকে। তাই বাবা-মা হওয়ার প্রস্তুতি নিতে হলে ডায়েটে সবার আগে এই খাবারগুলি রাখতে হবে।

নিউজটি আপডেট করেছেন : Rajshahir Somoy

কমেন্ট বক্স
নগরীতে পুলিশের অভিযানে গ্রেফতার ২১

নগরীতে পুলিশের অভিযানে গ্রেফতার ২১