ঢাকা , সোমবার, ২৩ ফেব্রুয়ারী ২০২৬ , ১০ ফাল্গুন ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
রাসিক মেয়র হিসেবে দেখতে চায় দলের নেতা-কর্মীরা মহানগর বিএনপি নেতা রবিউল আলম মিলুকে চাঁদা বন্ধের দাবীতে ঢাকা-ময়মনসিংহ মহাসড়ক অবরোধ রাসিকের উদ্যোগে মহান শহিদ দিবস ও আন্তজার্তিক মাতৃভাষা দিবস পালিত অধিকার আদায়ের সংগ্রামে একুশ আমাদের পাথেয়, বিভাগীয় কমিশনার নগরীতে ট্যাপেন্টাডল-সহ মাদক কারবারী গ্রেফতার শিশু গৃহকর্মীকে গরম খুন্তির ছ্যাঁকা, চিকিৎসক গ্রেপ্তার রামুতে হাতকড়া পরেই মায়ের জানাজায় দুই ভাই মাদারীপুরে টর্চলাইট জ্বালিয়ে সংঘর্ষ, ৪ ঘণ্টায় শতাধিক হাতবোমা বিস্ফোরণ কোমরে রশি নিয়ে বাবার জানাজায় ছাত্রদল নেতা সারাদেশে ২০ হাজার কিলোমিটার খাল খনন করবে সরকার: তথ্যমন্ত্রী ভরদুপুরে গুলি করে ৩ লাখ টাকা ছিনতাই চাঁদাবাজি ঠেকাতে মাঠপর্যায়ের কর্মকর্তাদের কঠোর বার্তা আইজিপির ১২ মার্চ,বসছে সংসদ নির্বাচিত হবেন স্পিকার-ডেপুটি স্পিকার নিয়ামতপুরে বিয়েবাড়ি থেকে তরুণীকে ডেকে নিয়ে সংঘবদ্ধ ধর্ষণের অভিযোগে গ্রেপ্তার- ৩ প্রবীণ নেতাকে সাহায্য করে প্রশংসায় ভাসছেন প্রধানমন্ত্রীর উপদেষ্টা আসাদ নিয়ামতপুরে ব্যাডেন পাওয়েলের জন্মবার্ষিকী পালন নোয়াখালীতে চালককে হত্যা করে অটোরিকশা ছিনতাই ​রাজশাহীতে যুবদলের ওয়ার্ড কমিটি নিয়ে বিক্ষোভ: ত্যাগীদের বাদ দিয়ে টাকার বিনিময়ে ফ্যাসিস্ট পুনর্বাসন অভিযোগ শীতে আসে গরম পড়লেই চলে যায় পাখির কলকাকলিতে মুখর রাণীশংকৈলে রামরায় দিঘী শান্তির সিংড়া গড়তে সকলের সহযোগিতা চাইলেন নবনির্বাচিত এমপি অধ্যক্ষ আনু

ফিটনেস কুইন করিনার 'কঠিন' ওয়ার্কআউটের ভিডিও প্রকাশ্যে আসতেই অবাক ভক্তরা

  • আপলোড সময় : ৩১-১০-২০২৫ ০৫:১০:২৭ অপরাহ্ন
  • আপডেট সময় : ৩১-১০-২০২৫ ০৫:১০:২৭ অপরাহ্ন
ফিটনেস কুইন করিনার 'কঠিন' ওয়ার্কআউটের ভিডিও প্রকাশ্যে আসতেই অবাক ভক্তরা ছবি: সংগৃহীত
আর কয়েক বছর পরই ৫০-এর কোঠায় পা রাখলেও, অভিনেত্রী মনে করেন ফিট থাকার কোনও বয়স নেই। সেই কারণেই তিনি ফিটনেস ধরে রাখতে সব ধরনের কঠোর পরিশ্রম করতে প্রস্তুত। বলিউডের অন্যতম গ্ল্যামারাস অভিনেত্রী করিনা কাপুর খান আবারও প্রমাণ করলেন যে কেন তিনি ফিটনেস আইকন। তাঁর স্টাইল বা অভিনয় দক্ষতা নিয়ে প্রশ্ন নেই, কিন্তু সেই সঙ্গে তিনি দেখালেন, এই ফিটনেসের পেছনে লুকিয়ে আছে কতটা কঠোর পরিশ্রম ও নিষ্ঠা।

সম্প্রতি, তাঁর ফিটনেস কোচ মহেশ একটি ভিডিও শেয়ার করে করিনার তীব্র ওয়ার্কআউট রুটিন প্রকাশ্যে এনেছেন। যা দেখে ভক্তরা অবাক! ভিডিওটি শেয়ার করে তিনি ক্যাপশনে লিখেছেন, 'সেলিব্রিটি ফিটনেস ভাগ্য করে পাওয়া যায় না - এটি পরিশ্রমের ফল'।

ভিডিওতে দেখা গেছে, করিনা বিভিন্নরকম ট্রেনিং নিতে ব্যস্ত। তাঁর রুটিনে রয়েছে- ওয়াল প্ল্যাঙ্কস। এটি পুরো শরীরকে টানটান রাখতে সাহায্য করে।

ডাম্বেল ল্যাটারাল রেইজ। হাত ও কাঁধকে শক্ত ও শেপ-এ আনার জন্য এটি দারুণ একটি ব্যায়াম।

এছাড়াও তিনি ডাম্বেল সহ স্টেপ-আপস, ফ্লোর-টু-চেস্ট পুশ-আপস এবং অল্টারনেটিং কিকস করছেন। এই সবগুলি মিলে একটি ফুল-বডি রুটিন তৈরি করেছে করিনা।

এক সাক্ষাৎকারে করিনা জানিয়েছিলেন, তিনি বিশ্বাস করেন পরিমিত খাবার খেয়েও নিজেকে সব সময় 'ফিট অ্যান্ড ফাইন' রাখা যায়। করিনার কথায়, 'বয়স তো সংখ্যামাত্র। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের যে যত্নটা নেওয়া দরকার সেটা আমি বরাবরই নিই। যদিও আমি ৮৫ বছর পর্যন্ত কাজ করতে চাই। কখনওই কারও উপর নির্ভরশীল হতে চাই না। তাই যতটুকু প্রয়োজন, ততটাই খাবার খাই ও শরীরচর্চা করি। বয়স নিয়ে আমি একেবারেই বিচলিত নই।'

নিজেকে সুস্থ রাখতে ও সুন্দর দেখাতে প্রতিদিন নির্দিষ্ট রুটিন মেনে চলেন। এনিয়ে সাক্ষাৎকারে বেবো বলেন, 'স্ট্রেন্থ ট্রেনিং নিই, সকালে উঠেই সূর্যদেবকে প্রণাম করি, নিজের কাজটুকু নিজে করে নিই। ত্বকচর্চা আর বোটক্স নিয়ে কোনওদিন ভাবি না। আমার মনে হয়, রোজ রুটিন মেনে চললেই এসবের প্রয়োজন পড়ে না।'

নিউজটি আপডেট করেছেন : Admin News

কমেন্ট বক্স
সর্বশেষ সংবাদ
রাসিক মেয়র হিসেবে দেখতে চায় দলের নেতা-কর্মীরা মহানগর বিএনপি নেতা রবিউল আলম মিলুকে

রাসিক মেয়র হিসেবে দেখতে চায় দলের নেতা-কর্মীরা মহানগর বিএনপি নেতা রবিউল আলম মিলুকে