ফারহানা জেরিন 
ত্বকের যত্ন বলতে এখনও অনেকে বোঝেন শুধু ফেসওয়াশ ময়েশ্চারাইজার। এদিকে শীত আসছে, যাঁরা আরও একটু বেশি খেয়াল রাখেন, তাঁরা ব্যবহার করতে শুরু করবেন সিরাম বা আরও দামি স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট। কিন্তু তারপরও ত্বককে আসলে সুরক্ষা দেয় যে উপাদানটি, সেটিকে অনেকেই অবহেলা করেন - তা হল সানস্ক্রিন।
কাঠফাটা পরিস্থিতি, মেঘলা দিন বা শীতের মিঠে রোদ - ত্বকের উপর সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মির প্রভাব কিন্তু পড়ে।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ (ডার্মাটোলজিস্ট) ও ওয়েলনেস ফিজিশিয়ান কিরণ শেঠি জানিয়েছেন, সানস্ক্রিন কোনও বিলাসিতার উপকরণ নয়, বরং এটিকে আজীবনের একটি বিনিয়োগ বলে মনে করা যেতে পারে। তিনি নিজের ইনস্টাগ্রাম পোস্টে লিখেছেন, “সানস্ক্রিন প্রতিদিনের অপরিহার্য সঙ্গী। শুধু গরমের দিনেই নয়, মেঘলা বা বৃষ্টির দিনেও এটি ব্যবহার করা উচিত।”
কেন সানস্ক্রিন 'আজীবনের বিনিয়োগ' বলছেন স্কিন বিশেষজ্ঞ?
ডাঃ শেঠির মতে, টিনএজ বা তরুণ বয়সে রোদে যে পরিমাণ ক্ষতি হয়, তার প্রভাব দেখা দেয় অনেক বছর পর। এতে ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ দ্রুত আসে, বলিরেখা পড়ে, সানস্পট তৈরি হয় এবং ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
তিনি জানান, “কিছু কেমিক্যাল সানস্ক্রিন শরীরে স্কিনের মাধ্যমে শোষিত হলেও আধুনিক ইউরোপীয় ও কোরিয়ান ফর্মুলাগুলি নিরাপদ এবং কার্যকর।”
কীভাবে বেছে নেবেন ও ব্যবহার করবেন সঠিক সানস্ক্রিন?
ডাঃ শেঠি জানিয়েছেন, “বেশিরভাগ জনপ্রিয় কোরিয়ান সানস্ক্রিন কেমিক্যাল বেসড হলেও সব কেমিক্যাল ফিল্টার ক্ষতিকর নয়।”
তিনি আরও বলেন, “SPF ৩০ প্রায় ৯৭% UVB রশ্মি থেকে রক্ষা করে, আর SPF ৫০ রক্ষা করে ৯৮%। তাই উচ্চ SPF মানেই লাগাতার সুরক্ষা, এমনটা নয়।”
তবে তিনি সতর্ক করে দেন, SPF শুধু UVB রশ্মি থেকে সুরক্ষার মান নির্ধারণ করে। UVA রশ্মি থেকে রক্ষা পেতে হলে সানস্ক্রিনে PA রেটিং থাকা আবশ্যক।
কোন কথা বিশেষভাবে মাথায় রাখতে হবে?
ডাঃ শেঠির পরামর্শ, “যখনই UV ইনডেক্স ৩ বা তার বেশি থাকে, তখন অবশ্যই সানস্ক্রিন লাগান, এমনকী মেঘলা বা বৃষ্টির দিনেও। মুখের জন্য অন্তত দুটি আঙুলের সমান পরিমাণ সানস্ক্রিন জরুরি করুন, শুধু এক-দু’ফোঁটা নয়।”
কাঠফাটা পরিস্থিতি, মেঘলা দিন বা শীতের মিঠে রোদ - ত্বকের উপর সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মির প্রভাব কিন্তু পড়ে।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ (ডার্মাটোলজিস্ট) ও ওয়েলনেস ফিজিশিয়ান কিরণ শেঠি জানিয়েছেন, সানস্ক্রিন কোনও বিলাসিতার উপকরণ নয়, বরং এটিকে আজীবনের একটি বিনিয়োগ বলে মনে করা যেতে পারে। তিনি নিজের ইনস্টাগ্রাম পোস্টে লিখেছেন, “সানস্ক্রিন প্রতিদিনের অপরিহার্য সঙ্গী। শুধু গরমের দিনেই নয়, মেঘলা বা বৃষ্টির দিনেও এটি ব্যবহার করা উচিত।”
কেন সানস্ক্রিন 'আজীবনের বিনিয়োগ' বলছেন স্কিন বিশেষজ্ঞ?
ডাঃ শেঠির মতে, টিনএজ বা তরুণ বয়সে রোদে যে পরিমাণ ক্ষতি হয়, তার প্রভাব দেখা দেয় অনেক বছর পর। এতে ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ দ্রুত আসে, বলিরেখা পড়ে, সানস্পট তৈরি হয় এবং ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
তিনি জানান, “কিছু কেমিক্যাল সানস্ক্রিন শরীরে স্কিনের মাধ্যমে শোষিত হলেও আধুনিক ইউরোপীয় ও কোরিয়ান ফর্মুলাগুলি নিরাপদ এবং কার্যকর।”
কীভাবে বেছে নেবেন ও ব্যবহার করবেন সঠিক সানস্ক্রিন?
ডাঃ শেঠি জানিয়েছেন, “বেশিরভাগ জনপ্রিয় কোরিয়ান সানস্ক্রিন কেমিক্যাল বেসড হলেও সব কেমিক্যাল ফিল্টার ক্ষতিকর নয়।”
তিনি আরও বলেন, “SPF ৩০ প্রায় ৯৭% UVB রশ্মি থেকে রক্ষা করে, আর SPF ৫০ রক্ষা করে ৯৮%। তাই উচ্চ SPF মানেই লাগাতার সুরক্ষা, এমনটা নয়।”
তবে তিনি সতর্ক করে দেন, SPF শুধু UVB রশ্মি থেকে সুরক্ষার মান নির্ধারণ করে। UVA রশ্মি থেকে রক্ষা পেতে হলে সানস্ক্রিনে PA রেটিং থাকা আবশ্যক।
কোন কথা বিশেষভাবে মাথায় রাখতে হবে?
ডাঃ শেঠির পরামর্শ, “যখনই UV ইনডেক্স ৩ বা তার বেশি থাকে, তখন অবশ্যই সানস্ক্রিন লাগান, এমনকী মেঘলা বা বৃষ্টির দিনেও। মুখের জন্য অন্তত দুটি আঙুলের সমান পরিমাণ সানস্ক্রিন জরুরি করুন, শুধু এক-দু’ফোঁটা নয়।”
