ঢাকা , বৃহস্পতিবার, ০৩ সেপ্টেম্বর ২০২৬ , ১৯ ভাদ্র ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
বিএনপির প্রতিষ্ঠাবার্ষিকীতে রাজশাহীতে মাছ অবমুক্ত নগরীতে বিপুল পরিমাণ ইয়াবাসহ মাদক কারবারি গ্রেফতার এআইয়ের চাহিদায় ২০২৬ সালে তাইওয়ানের চিপ শিল্পের আয় ৪০ শতাংশ বাড়ার প্রত্যাশা আজ প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমানের ১৯তম কারামুক্তি দিবস মাকে বেঁধে রেখে মেয়েকে ধর্ষণ, সৎ বাবা গ্রেপ্তার রাতের আঁধারে দুর্বৃত্তরা কেটে দিল ৩০০ কুমড়াগাছ, হতাশায় কৃষকের মাথায় হাত ভাতিজার সঙ্গে স্ত্রীর পরকীয়া, ক্ষোভে বৃদ্ধের তুলকালাম সিএনজিতে লাগানো হ্যান্ডকাফসহ পুলিশ হেফাজত থেকে পালালো আসামি হরমুজ প্রণালিতে আরও নৌ মাইন বসাচ্ছে ইরান হোটেলে প্রেমিকাকে কুপিয়ে হত্যা প্রেমিকের মধ্যপ্রাচ্য ইস্যুতে ট্রাম্প-আমিরাত প্রেসিডেন্টের জরুরি ফোনালাপ জন্মশতবর্ষে উত্তমকুমার, মহানায়কের মুগ্ধতা আজও অমলিন পোশাকের নীচে লুকিয়ে থাকে, তবুও দাম কয়েকশো কোটি রাজশাহী সীমান্তে ভারতীয় জেডি মদ জব্দ বড়পর্দায় ফেরার প্রস্তুতিতে মন্দিরা নাটোরে বাজারে রক্তাক্ত অবস্থায় পড়েছিলেন হোমিও চিকিৎসক মিথ্যার ওপর ভিত্তি করে আমাকে তিনবার মৃত্যুদণ্ড দেওয়া হয়েছিল: বাবর ‘মুরগি দেখানোর কথা বলে’ শিশুকে ঘরে নিয়ে যান সবুজ, অতঃপর... আশ্রয়ের আশা দিয়ে তরুণীর ‘সর্বনাশে’ সহযোগিতা করেন গৃহবধূ, অতঃপর... আজ যেমন থাকবে দেশের আবহাওয়া

রক্তে প্লেটলেটের মাত্রা বাড়াতে পাতে থাকুক এই ৩টি ফল

  • আপলোড সময় : ০৭-১০-২০২৫ ০২:৪১:১০ অপরাহ্ন
  • আপডেট সময় : ০৭-১০-২০২৫ ০২:৪১:১০ অপরাহ্ন
রক্তে প্লেটলেটের মাত্রা বাড়াতে পাতে থাকুক এই ৩টি ফল ফাইল ফটো
উৎসবের মরশুমে বাড়ছে ডেঙ্গি সংক্রমণ। ডেঙ্গি হলেই রক্তে প্লেটলেট সংখ্যা হঠাৎ কমে যেতে পারে, যা শরীরের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। তবে শুধু ডেঙ্গি নয়, অন্য কোনও সংক্রমণ বা রোগের কারণেও প্লেটলেট হ্রাস পেতে পারে। সাধারণত প্রতি মাইক্রোলিটার রক্তে স্বাভাবিকভাবে ১.৫ লাখ থেকে ৪.৫ লাখ প্লেটলেট থাকে। প্লেটলেট কমে গেলে শরীরে ইন্টারনাল ব্লিডিং বা অন্যান্য জটিলতা দেখা দিতে পারে। তাই স্বাভাবিক সংখ্যায় প্লেটলেট বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

খাবারে নিয়মিত কয়েকটি ফল রাখলে রক্তে প্লেটলেটের সংখ্যা বৃদ্ধি পাবে। এই ফলগুলি সহজেই বাজারে কিনতে পাওয়া যায়, প্রতিদিন দুপুরে খেতে পারেন সেগুলি।

আমলকি হল ভিটামিন সি-এর ভাণ্ডার, যা প্লেটলেট কোষকে শক্তিশালী রাখে। সংক্রমণ বা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে প্লেটলেটকে রক্ষা করে এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ফলে প্লেটলেট ধ্বংসের হার কমে যায় এবং সংখ্যা দ্রুত স্বাভাবিক হয়।

পেঁপে এমন এক ফল, যা প্লেটলেট তৈরিতে কার্যকর। বিশেষ করে পেঁপে পাতার নির্যাস অস্থিমজ্জাকে সক্রিয় করে এবং নতুন প্লেটলেট তৈরিতে সহায়তা করে। এতে থাকা ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্ত পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।

ডালিমও রক্তের স্বাস্থ্য বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ। এতে প্রচুর আয়রন ও ফোলেট রয়েছে, যা অস্থিমজ্জাকে নতুন রক্তকোষ ও প্লেটলেট তৈরি করতে সাহায্য করে। ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান প্লেটলেটকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এই তিনটি ফল রাখলে শরীরের প্লেটলেট সংখ্যা বজায় রাখা সহজ হয়। বিশেষ করে ডেঙ্গি বা অন্যান্য ভাইরাসজনিত সমস্যায় এগুলি অত্যন্ত কার্যকর। তবে প্রতিটি মানুষের শরীরের অবস্থা আলাদা। তাই প্লেটলেট কমে গেলে শুধুমাত্র ফলের উপর নির্ভর না করে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাস মেনে চললে রক্তের স্বাভাবিক সংখ্যা বজায় রাখা সহজ। স্বাস্থ্যই সম্পদ- তাই সতর্ক থাকুন এবং নিজের যত্ন নিন।

নিউজটি আপডেট করেছেন : Admin News

কমেন্ট বক্স
সর্বশেষ সংবাদ
নগরীর সড়ক আইল্যান্ডে গাছের পরিচর্যা পরিদর্শনে রাসিক প্রশাসক

নগরীর সড়ক আইল্যান্ডে গাছের পরিচর্যা পরিদর্শনে রাসিক প্রশাসক