তামান্না হাবিব নিশু 
রুপোলি পর্দার নায়িকাদের চেহারা দেখে কেউ ঈর্ষা করেন, কেউ আবার আক্ষেপ। মাথার চুল থেকে পায়ের নখ পর্যন্ত যত্নে থাকে তাঁদের। যদিও এমন ঝকঝকে ত্বক, নির্মেদ টানটান শরীর পেতে বিসর্জন দিতে হয় অনেক কিছুই। তেল-মশলা-ভাজাভুজিতে স্বেচ্ছায় রাশ টানেন তাঁরা। কেউ কেউ তো আবার একবেলা খান। প্রিয়ঙ্কা চোপড়া থেকে মলাইকা অরোরা, কিয়ারা আডবাণী, অনন্যা পাণ্ডেরা ঘুম থেকে উঠে প্রথমেই কী খান?
তিনি প্রাক্তন বিশ্বসুন্দরী। এই মুহূর্তে হলিউডের প্রতিষ্ঠিত অভিনেত্রী। ফলে, প্রিয়ঙ্কার পায়ের তলায় সর্ষে। কাজের ক্ষেত্রে প্রায় সময়েই বিশ্বের বিভিন্ন দেশে ঘুরে বেড়াতে হয় তাঁকে। কিন্তু, তারই মধ্যে প্রিয়ঙ্কা সকালে উঠে আগে খাওয়াদাওয়া নয়, বরং শরীরচর্চা করেন। ক্যালোরি ঝরিয়ে ফেলাতেই বিশ্বাসী তিনি। প্রিয়ঙ্কা বলেন, ‘‘আসলে এই চেহারা ধরে রাখাটা একটা কাজ। তাই অন্তত তিন দিন সকালে উঠেই শরীরচর্চা করি। যদিও পর পর তিন দিন করার পর আর ইচ্ছে করে না।’’ শুধু শরীরচর্চা নয়, খাওয়াদাওয়াও যথেষ্ট মেপে বুঝেই করেন তিনি। অভিনেত্রী জাহ্নবী কপূর অবশ্য সকালে ওঠার পরই এক চামচ ঘি খান। তাতেই অভিনেত্রীর ত্বকের জেল্লা বাড়ে।
অন্য দিকে, মলাইকা অরোরা আবার ঘুম থাকার ওঠার পর উষ্ণ গরম জলে লেবু ও মধু মিশিয়ে খান। তার পর হয় এক চামচ নারকেল তেল খান কিংবা ঘি। অভিনেত্রী কিয়ারা আডবাণী ‘ডিটক্স’ করতে সকালে ওঠেই উষ্ণ গরম জলে লেবু ও মধু মিশিয়ে খান। তার পর হালকা কিছু খেয়ে জলখাবার সারেন। এমনিতেই অনন্যার নির্মেদ চেহারা নিয়ে চর্চা চলে নানা মহলে। অভিনেত্রী সকালে উঠেই এক গ্লাস সব্জির রস খান। তার আধ ঘণ্টা পরে জলখাবার সারেন। বাকি দিনে কখনও শরীরচর্চা চলে, কখনও আবার নাচের প্রশিক্ষণ।
তিনি প্রাক্তন বিশ্বসুন্দরী। এই মুহূর্তে হলিউডের প্রতিষ্ঠিত অভিনেত্রী। ফলে, প্রিয়ঙ্কার পায়ের তলায় সর্ষে। কাজের ক্ষেত্রে প্রায় সময়েই বিশ্বের বিভিন্ন দেশে ঘুরে বেড়াতে হয় তাঁকে। কিন্তু, তারই মধ্যে প্রিয়ঙ্কা সকালে উঠে আগে খাওয়াদাওয়া নয়, বরং শরীরচর্চা করেন। ক্যালোরি ঝরিয়ে ফেলাতেই বিশ্বাসী তিনি। প্রিয়ঙ্কা বলেন, ‘‘আসলে এই চেহারা ধরে রাখাটা একটা কাজ। তাই অন্তত তিন দিন সকালে উঠেই শরীরচর্চা করি। যদিও পর পর তিন দিন করার পর আর ইচ্ছে করে না।’’ শুধু শরীরচর্চা নয়, খাওয়াদাওয়াও যথেষ্ট মেপে বুঝেই করেন তিনি। অভিনেত্রী জাহ্নবী কপূর অবশ্য সকালে ওঠার পরই এক চামচ ঘি খান। তাতেই অভিনেত্রীর ত্বকের জেল্লা বাড়ে।
অন্য দিকে, মলাইকা অরোরা আবার ঘুম থাকার ওঠার পর উষ্ণ গরম জলে লেবু ও মধু মিশিয়ে খান। তার পর হয় এক চামচ নারকেল তেল খান কিংবা ঘি। অভিনেত্রী কিয়ারা আডবাণী ‘ডিটক্স’ করতে সকালে ওঠেই উষ্ণ গরম জলে লেবু ও মধু মিশিয়ে খান। তার পর হালকা কিছু খেয়ে জলখাবার সারেন। এমনিতেই অনন্যার নির্মেদ চেহারা নিয়ে চর্চা চলে নানা মহলে। অভিনেত্রী সকালে উঠেই এক গ্লাস সব্জির রস খান। তার আধ ঘণ্টা পরে জলখাবার সারেন। বাকি দিনে কখনও শরীরচর্চা চলে, কখনও আবার নাচের প্রশিক্ষণ।
