ঢাকা , সোমবার, ২৭ এপ্রিল ২০২৬ , ১৩ বৈশাখ ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
তানোরের কৃষকের সামনে চতুর্মুখী সংকট বিভিন্ন উন্নয়ন কাজ পরিদর্শনে রাসিক প্রশাসক পুণ্ড্র ইউনিভার্সিটিতে বিশ্ব মেধাস্বত্ব দিবস-২০২৬ পালিত নোয়াখালীতে প্রকাশ্য জুয়ার আসরে ডিবির অভিযান, গ্রেপ্তার ৩ নোয়াখালীতে পানিতে ডুবে দুই বোনের মৃত্যু রাজশাহী মহাগরীর ৭নং ওয়ার্ডে আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত নোয়াখালীতে বাড়ি থেকে তুলে নিয়ে যুবককে পিটিয়ে হত্যা রাজশাহী সীমান্তে বিপুল ভারতীয় মদ জব্দ প্রচন্ড তাপপ্রবাহে ঝরছে কাঁচা আম সচেতনতামূলক নানা কর্মসূচির মধ্য দিয়ে রাজশাহী প্রকৌশল ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ে নোয়াখালীতে প্রকাশ্য জুয়ার আসরে ডিবির অভিযান, গ্রেপ্তার ৩ হাম রুবেলা টিকাদান ক্যাম্পেইনের অগ্রগতি পর্যালোচনায় বিভাগীয় সমন্বয় কমিটির সভা অনুষ্ঠিত শীর্ষ সন্ত্রাসী দেলোয়ার ইয়াবাসহ ধরা পড়ল ডিবির জালে রুয়েটে নানা আয়োজনে বিশ্ব মেধাস্বত্ব দিবস পালিত বর্ণালী মোড় থেকে হেতেমখাঁ বড় মসজিদ পর্যন্ত সড়কের কাজ বর্ষা মৌসুমের আগেই শেষ করার নির্দেশ রাসিক প্রশাসকের সরকারি গাড়ী চালক সমিতির পক্ষ থেকে জেলা পরিষদের প্রশাসককে ফুলেল শুভেচ্ছা সড়কের পাশে বালুর স্তুপ, বেপরোয়া ট্রাক চাপায় সিএনজি যাত্রীর মৃত্যু গাজীপুরের টঙ্গীতে বাবা-ছেলের মরদেহ উদ্ধার, এক সদস্য আটক গরমে হাঁসফাঁস করছে মানুষ লোডশেডিং অব্যবস্থাপনা ও সমন্বয়হীনতায় আদমদীঘিতে গৃহবধূকে আটকে রেখে গণধর্ষণের অভিযোগ, নারীসহ ৪ জন গ্রেফতার

নারকেল-চিয়া বীজের যুগলবন্দিতেই শুষ্ক চুলে ফিরবে প্রাণ!

  • আপলোড সময় : ১৯-০৮-২০২৫ ০২:৫৮:১৪ অপরাহ্ন
  • আপডেট সময় : ১৯-০৮-২০২৫ ০২:৫৮:১৪ অপরাহ্ন
নারকেল-চিয়া বীজের যুগলবন্দিতেই শুষ্ক চুলে ফিরবে প্রাণ! ছবি: সংগৃহীত
ব্যস্ত জীবনে সব সময় নিয়ম মেনে রূপচর্চা করতে পারেন না অনেকেই। নারকেল তেল এবং চিয়া বীজ দিয়ে বানিয়ে নিন চুলের মাস্ক। প্রোটিন, ভিটামিন, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট,অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টের গুণে বন্ধ হবে চুল ঝরা। ধীরে ধীরে নিষ্প্রাণ চুল হয়ে উঠবে প্রাণবন্ত।

চুলের জন্য চিয়া বীজ
বছর তিন-চার আগেও লোকে চিয়া বীজের নাম শুনলে ভ্রু কোঁচকাতেন। তবে এখন সেই জিনিসই মেলে পাড়ার মুদির দোকানে। ফাইবার, প্রোটিন, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, জ়িঙ্ক-সহ একাধিক ভিটামিন এবং খনিজে ভরপুর বীজটির পুষ্টিগুণ নিয়ে যতই চর্চা বাড়ছে, ততই জনমানসে কৌতূহল তৈরি হচ্ছে। স্বাস্থ্যসচেতন বহু মানুষই এখন দিন শুরু করেন চিয়া ভেজানো জল দিয়ে বা স্মুদি খেয়ে।

চুল ঝরা নেপথ্যে অনেক কারণ থাকে। তার মধ্যে দু’টি কারণ হল অযত্ন এবং পুষ্টির অভাব। শরীর সুস্থ রাখার যেমন পুষ্টির দরকার, চুলের বাড়বৃদ্ধির জন্য প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ জরুরি। তা ছাড়া অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টও চুল স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।

চুল ভাল রাখতে নারকেল তেলের ব্যবহারের কথা সকলেই জানেন। পুষ্টিগুণ নারকেল এবং নারকেল তেলও কম নয়। এতে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড চুল মসৃণ রাখতে সাহায্য করে।

এই দুই উপকরণ দিয়ে মাস্ক তৈরি করলে রুক্ষ ভাব দূর হবে, চুল ঝরা বন্ধ হয়ে চুল হবে ঘন, সুন্দর। শিখে নিন মাস্ক তৈরির পদ্ধতি।

কী ভাবে বানাবেন?
চুলের দৈর্ঘ্য অনুযায়ী চিয়া বীজের পরিমাণ নির্ভর করবে। ২-৩ টেবিল চামচ চিয়া বীজ ধুয়ে রাতভর ভিজিয়ে নিন। হাতে সময় থাকলে ঈষদুষ্ণ জলে ঘণ্টাখানেক ভেজালেও চলবে। ভেজানো চিয়া বীজ বেটে যোগ করুন ২-৩ টেবিল চামচ নারকেল তেল। পছন্দের এসেন্সিয়াল অয়েল কয়েক ফোঁটা জুড়ে নিতে পারেন। যেমন রোজ মেরি অয়েল। এটিও চুলের জন্য ভাল। সমস্ত উপকরণ মিশিয়ে মাস্ক তৈরি করুন।

ব্যবহারবিধি
অপরিচ্ছন্ন মাথায় কখনও মাস্ক ব্যবহার উচিত নয়। প্রথমেই চুলে শ্যাম্পু করে নিন। তোয়ালে দিয়ে জল মুছে নিন। চুল আধভেজা অবস্থায় ব্রাশ বা হাতের সাহায্যে ক্রিমের মতো মিশ্রণটি মাথার ত্বক থেকে চুলের ডগা পর্যন্ত লাগিয়ে হালকা মাসাজ করতে হবে। ১০-৩০ মিনিট মাথায় সেটি রেখে ধুয়ে নিন। মৃদু শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধোয়ার পর কন্ডিশনার মাখতে হবে। মাসে তিন থেকে চার দিন এই মাস্কটি ব্যবহার করলে ধীরে ধীরে চুলের বদল হবে। চুল হবে নরম এবং মসৃণ।

শুধু মাস্ক ব্যবহার যথেষ্ট নয়, ধুলো-ময়লা, রোদের তাপেও চুলের ক্ষতি হয়। সেই ক্ষতি আটকানোর জন্য দু’-তিন দিন অন্তর শ্যাম্পু দিয়ে চুল পরিষ্কার করুন। নিয়মিত বা দু’দিন অন্তর তেল মাখলেও রুক্ষ ভাব দূর হবে। জরুরি হল স্বাস্থ্যকর খাওয়া। প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার শরীরকে ভিতর থেকে পুষ্টি জোগাবে।

প্রতিবেদনটি সচেতনতার উদ্দেশ্যে লেখা। কারও যদি চিয়াবীজে অ্যালার্জি থাকে মাস্কটি তাঁর জন্য নয়।

নিউজটি আপডেট করেছেন : Rajshahir Somoy

কমেন্ট বক্স
তানোরের কৃষকের সামনে চতুর্মুখী সংকট

তানোরের কৃষকের সামনে চতুর্মুখী সংকট