ঢাকা , বৃহস্পতিবার, ০৪ জুন ২০২৬ , ২১ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
রাজশাহীতে ছাত্রলীগের ঝটিকা মিছিলের প্রতিবাদে বিএনপির বিক্ষোভ, ‘গুপ্তলীগ’ আখ্যা রাজশাহীতে আমিরপুর খেয়াঘাটের ইজারা স্থায়ী বাতিলের দাবিতে বিক্ষোভ ও মানববন্ধন অনুষ্ঠিত গোদাগাড়ীতে হাজার পিস ইয়াবাসহ মাদক কারবারি গ্রেফতার মিঠাপুকুরে বিষাক্ত অ্যালকোহল পানে ৫ জনের মৃত্যু মোহনীয় সাজের নেপথ্যের গল্প বললেন ফারিয়া সিংড়ায় ২লাখ টাকার নিষিদ্ধ চায়না জাল ধবংস করলো ইউএনও আলজেরিয়ার কাছে হেরে বিশ্বকাপের আগে জোর ধাক্কা নেদারল্যান্ডসের আবার বিয়ে করছেন আমির খান গরমে নিস্তেজ হয়ে পড়ছে চোখমুখ, সারারাতের জন্য রইল ৩টি ঘরোয়া পন্থা মেহেরপুরে ট্রাক-ইজিবাইক সংঘর্ষে শিশুসহ ৩ জন নিহত অহংকার দূর করার আমল ও দোয়া শরিয়তপুরে পুকুরে ডুবে দুই ভাইয়ের মৃত্যু ভুলেও মুখে দেবেন না ৩ কাঁচা সব্জি! শরীরে প্রবেশ করবে ‘বিষাক্ত’ পদার্থ কক্সবাজারে কালভার্ট নির্মাণের মাটিচাপা পড়ে ২ শ্রমিক নিহত নির্বাচনে জামায়াতের জয়ের হাইপ তোলা হয়েছিল, কিন্তু মানুষ ভুল করেনি: মির্জা ফখরুল ‘আপনি আজেবাজে কথা বলেন, তাই নিষিদ্ধ হয়েছিলেন’, কঙ্গনাকে ‘ধমক’! রামিসা হত্যাকাণ্ড: যুক্তিতর্কের সময় কাঠগড়ায় স্বামী সোহেলকে মারতে যান স্বপ্না ফেনীতে ট্রাকের ধাক্কায় মোটরসাইকেল চালক নিহত শৈলকূপায় আধিপত্য বিস্তার নিয়ে দু’পক্ষে সংঘর্ষে আহত ৫০ গাজীপুরে দুই বাসের মাঝে পিষ্ট হয়ে অটোরিকশায় নিহত ২

ফ্রিজ ও রান্নাঘরে রাখা এই ৫ জিনিস ফেলে দেওয়া ভালো

  • আপলোড সময় : ৩০-০৬-২০২৫ ০৭:২৩:১২ অপরাহ্ন
  • আপডেট সময় : ৩০-০৬-২০২৫ ০৭:২৩:১২ অপরাহ্ন
ফ্রিজ ও রান্নাঘরে রাখা এই ৫ জিনিস ফেলে দেওয়া ভালো ফাইল ফটো
সুস্থ থাকার জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি খাবারের যত্ন না নেওয়া হয়, তাহলে শরীরের জন্য সমস্যা বাড়তে পারে। আজকের দ্রুতগতির জীবনে খুব কম মানুষই তাদের খাবারের সম্পূর্ণ যত্ন নিতে সক্ষম। ক্রমাগত অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে স্থূলতা বাড়তে পারে। একই সাথে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মতো গুরুতর রোগও দেখা দিতে পারে। সম্প্রতি, নারী স্বাস্থ্য ও পুষ্টি বিশেষজ্ঞ সালোনি তার ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্টের মাধ্যমে রান্নাঘর এবং ফ্রিজে থাকা ৫টি জিনিস ফেলে দিতে বলেছেন এবং নীরবে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে।

জেনে নিন সেই জিনিসগুলি-

১) ফলের রস ফলের রসে ফাইবার থাকে না এবং এটি ফ্রুক্টোজ দিয়ে তৈরি। এগুলো ফ্যাটি লিভার এবং শক্তির অভাবের কারণ হয়। তাই এগুলো ছেড়ে তাজা রস পান করুন।

২) সিরিয়াল আজকাল সিরিয়াল কার্বোহাইড্রেটে পরিপূর্ণ। এগুলো শরীরে শক্তি দেয় না বরং চর্বি জমার কারণ হয়।

৩) ঠান্ডা পানীয় এবং সোডা ঠান্ডা পানীয় এবং সোডা স্বাদ ভালো হলেও স্বাস্থ্যের জন্য সমানভাবে ক্ষতিকারক। এগুলোতে পুষ্টি, ফাইবার এবং খনিজ পদার্থের পরিমাণ শূন্য। এটি কৃত্রিম রাসায়নিক এবং তরল চিনিতে পরিপূর্ণ যা লিভারকে অতিরিক্ত চাপ দেয়।

৪) উদ্ভিজ্জ তেল উদ্ভিজ্জ তেল হল শিল্প তেল যা প্রক্রিয়াজাতকরণের মাধ্যমে তৈরি করা হয়। এই তেল বীজ থেকে তৈরি করা হয়। এটি খেলে স্বাস্থ্য সমস্যা এবং স্থূলতার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

৫) চকোলেট চকোলেট দেখলে মুখে জল চলে আসে, কিন্তু এটি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ক্ষতি করে। চকোলেট চিনিতে পরিপূর্ণ এবং প্রক্রিয়াজাতকরণের মাধ্যমে তৈরি করা হয়। এর পাশাপাশি, চকোলেট দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণিত হয়।

নিউজটি আপডেট করেছেন : Rajshahir Somoy

কমেন্ট বক্স
সর্বশেষ সংবাদ
গোদাগাড়ীতে হাজার পিস ইয়াবাসহ মাদক কারবারি গ্রেফতার

গোদাগাড়ীতে হাজার পিস ইয়াবাসহ মাদক কারবারি গ্রেফতার