ঢাকা , বৃহস্পতিবার, ২৫ জুন ২০২৬ , ১০ আষাঢ় ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
নেইমার কতক্ষণ খেলবেন, জানালেন আনচেলত্তি নওগাঁর সাপাহার সীমান্তে ৯ জনকে পুশ ইনের চেষ্টা, ঠেকিয়েছে বিজিবি ক্লাসে ‘বডি স্প্রে’ ব্যবহার, অসুস্থ হয়ে ১৫ শিক্ষার্থী হাসপাতালে ইরানকে নিয়ে অবশেষে কিছুটা নরম আমেরিকা! ম্যাচের দু’দিন আগে সে দেশে যেতে পারবেন তারেমিরা নেমার ফিট, তবু স্কটল্যান্ডের বিরুদ্ধে অনিশ্চিত! জানালেন ব্রাজিলের কোচ, বুধবার খেলতে পারবেন না রাফিনহা, কে ঢুকবেন দলে? ভাজাভুজি বাদ, আহার পরিমিত, চিনিযুক্ত পানীয়ের বদলে জল খেয়েও কমছে না মেদ! সমস্যা কী হতে পারে ‘আমি তোমার ইয়ারদোস্ত নই!’ সন্তানের সঙ্গে বন্ধুত্বে সীমারেখা জরুরি আমিরপুর ফেরিঘাটে অতিরিক্ত টোল আদায়ের অভিযোগের প্রেক্ষিতে রাসিক প্রশাসকের নির্দেশক্রমে সরেজমিন পরিদর্শনে প্রতিনিধি দল কলকাতায় গুদামের ছাদ ধসে ৩ জনের মৃত্যু সুনির্দিষ্ট ভ্যাটের আওতায় আসছে মুদি দোকান, বিউটি পার্লার ছাত্রলীগ নেতার প্রতারণায় সোনাসহ সব খুইয়ে পথে বসেছেন নারী হামের উপসর্গ নিয়ে আরও ৩ শিশুর মৃত্যু গাইবান্ধায় ফাস্টফুডের দোকানে ডেকে শিশুকে ধর্ষণচেষ্টা ম্যানেজারের ফাস্টফুডের দোকানে ডেকে শিশুকে ধর্ষণচেষ্টা ম্যানেজারের রাশমিকার খোলামেলা ভিডিও ভাইরাল! দিনাজপুরে অনলাইন জুয়াচক্রের ৪ ‘মাস্টারমাইন্ড’ গ্রেপ্তার মাদরাসাছাত্রীকে নাতনি ডেকে ঘরে নিয়ে যান বৃদ্ধ, অতঃপর... অজানা নম্বর থেকে মেসেজ করছে কে? সতর্ক করবে হোয়াট্‌সঅ্যাপ চাঁপাইনবাবগঞ্জে বন্ধুদের ছুরিকাঘাতে যুবক খুন ব্যাংক খাতের সংস্কারে ৪৫ কোটি ডলার দিচ্ছে বিশ্বব্যাংক

ফ্রিজ ও রান্নাঘরে রাখা এই ৫ জিনিস ফেলে দেওয়া ভালো

  • আপলোড সময় : ৩০-০৬-২০২৫ ০৭:২৩:১২ অপরাহ্ন
  • আপডেট সময় : ৩০-০৬-২০২৫ ০৭:২৩:১২ অপরাহ্ন
ফ্রিজ ও রান্নাঘরে রাখা এই ৫ জিনিস ফেলে দেওয়া ভালো ফাইল ফটো
সুস্থ থাকার জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি খাবারের যত্ন না নেওয়া হয়, তাহলে শরীরের জন্য সমস্যা বাড়তে পারে। আজকের দ্রুতগতির জীবনে খুব কম মানুষই তাদের খাবারের সম্পূর্ণ যত্ন নিতে সক্ষম। ক্রমাগত অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে স্থূলতা বাড়তে পারে। একই সাথে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মতো গুরুতর রোগও দেখা দিতে পারে। সম্প্রতি, নারী স্বাস্থ্য ও পুষ্টি বিশেষজ্ঞ সালোনি তার ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্টের মাধ্যমে রান্নাঘর এবং ফ্রিজে থাকা ৫টি জিনিস ফেলে দিতে বলেছেন এবং নীরবে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে।

জেনে নিন সেই জিনিসগুলি-

১) ফলের রস ফলের রসে ফাইবার থাকে না এবং এটি ফ্রুক্টোজ দিয়ে তৈরি। এগুলো ফ্যাটি লিভার এবং শক্তির অভাবের কারণ হয়। তাই এগুলো ছেড়ে তাজা রস পান করুন।

২) সিরিয়াল আজকাল সিরিয়াল কার্বোহাইড্রেটে পরিপূর্ণ। এগুলো শরীরে শক্তি দেয় না বরং চর্বি জমার কারণ হয়।

৩) ঠান্ডা পানীয় এবং সোডা ঠান্ডা পানীয় এবং সোডা স্বাদ ভালো হলেও স্বাস্থ্যের জন্য সমানভাবে ক্ষতিকারক। এগুলোতে পুষ্টি, ফাইবার এবং খনিজ পদার্থের পরিমাণ শূন্য। এটি কৃত্রিম রাসায়নিক এবং তরল চিনিতে পরিপূর্ণ যা লিভারকে অতিরিক্ত চাপ দেয়।

৪) উদ্ভিজ্জ তেল উদ্ভিজ্জ তেল হল শিল্প তেল যা প্রক্রিয়াজাতকরণের মাধ্যমে তৈরি করা হয়। এই তেল বীজ থেকে তৈরি করা হয়। এটি খেলে স্বাস্থ্য সমস্যা এবং স্থূলতার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

৫) চকোলেট চকোলেট দেখলে মুখে জল চলে আসে, কিন্তু এটি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ক্ষতি করে। চকোলেট চিনিতে পরিপূর্ণ এবং প্রক্রিয়াজাতকরণের মাধ্যমে তৈরি করা হয়। এর পাশাপাশি, চকোলেট দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণিত হয়।

নিউজটি আপডেট করেছেন : Rajshahir Somoy

কমেন্ট বক্স
সর্বশেষ সংবাদ
রাজশাহী বিভাগীয় উন্নয়ন সমন্বয় সভা অনুষ্ঠিত

রাজশাহী বিভাগীয় উন্নয়ন সমন্বয় সভা অনুষ্ঠিত