ঢাকা , মঙ্গলবার, ২৮ এপ্রিল ২০২৬ , ১৪ বৈশাখ ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
রুয়েটে দেয়াল লিখন ইস্যুতে উত্তেজনা, জিয়া হলে ছাত্রদল ও সাধারণ শিক্ষার্থীর মুখোমুখি অবস্থান আত্রাইয়ে ঝড়ের তাণ্ডবে গাছচাপায় অন্তঃসত্ত্বার মৃত্যু, বেদে পল্লীতে ছুটে গেলেন এসপি তারিকুল ইসলাম আত্রাইয়ে ঝড়ে ঘরের ওপর গাছ পরে অন্ত:সত্ত্বা গৃহবধু নিহত তানোরে বিএমডিএ'র সেচ প্রকল্প হুমকির মূখে নোয়াখালীতে দুই ভাটাকে ৪ লাখ টাকা জরিমানা ময়মনসিংহে বাক-প্রতিবন্ধী শিশুকে ধর্ষণের প্রধান আসামি চট্টগ্রামে গ্রেপ্তার নোয়াখালীতে খননের সময় মর্টার শেল উদ্ধার খাবারে ঘুমের ওষুধ মিশিয়ে বাসাবাড়িতে চুরি, খুনের অভিযোগে গৃহকর্মী বিলকিস গ্রেপ্তার হরমুজ খুলতে প্রস্তুত ইরান, শর্ত পারমাণবিক আলোচনা পরে: অ্যাক্সিওস যুদ্ধ বন্ধে যুক্তরাষ্ট্রকে তিন ধাপের প্রস্তাব দিল ইরান, পারমাণবিক আলোচনা পরে বিয়ের প্রলোভনে ৯.৩৫ কোটি রুপি আত্মসাতের অভিযোগে আশু রেড্ডির বিরুদ্ধে মামলা নোয়াখালীতে ডেঙ্গু প্রতিরোধে খাল পরিস্কার কর্মসূচি নগরীর উন্নয়নে কাজ চলছে, ২৩ নম্বর ওয়ার্ডের সমস্যাও পর্যায়ক্রমে সমাধান হবে: রাসিক প্রশাসক রিটন রাজশাহী চেম্বারের নতুন পরিচালনা পর্ষদের শপথ গ্রহণ অনুষ্ঠিত মাইক বাজিয়ে আ.লীগের স্লোগান, পুলিশ দেখে পালালো যুবক চট্টগ্রামে বাংলাদেশ-নিউজিল্যান্ড প্রথম টি-টোয়েন্টি আজ, বৃষ্টির শঙ্কা রাউজানে তিন দিনের ব্যবধানে আবারও গুলি করে হত্যা, নিহত বিএনপি কর্মী নাছির উদ্দিন এসএসসি পরীক্ষার হলে খোঁচাখুঁচিতে বিপাকে মেধাবীরা, মনোযোগ নষ্টের অভিযোগ নোয়াখালীতে বজ্রপাতে ব্যবসায়ীর মৃত্যু সোনাদিঘি জামে মসজিদের সম্প্রসারণ ও আধুনিকায়নের লক্ষ্যে পরিদর্শনে রাসিক প্রশাসক

ফ্রিজ ও রান্নাঘরে রাখা এই ৫ জিনিস ফেলে দেওয়া ভালো

  • আপলোড সময় : ২৫-০৬-২০২৫ ১০:৫৭:৫৫ অপরাহ্ন
  • আপডেট সময় : ২৫-০৬-২০২৫ ১০:৫৭:৫৫ অপরাহ্ন
ফ্রিজ ও রান্নাঘরে রাখা এই ৫ জিনিস ফেলে দেওয়া ভালো ছবি: সংগৃহীত
সুস্থ থাকার জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি খাবারের যত্ন না নেওয়া হয়, তাহলে শরীরের জন্য সমস্যা বাড়তে পারে। আজকের দ্রুতগতির জীবনে খুব কম মানুষই তাদের খাবারের সম্পূর্ণ যত্ন নিতে সক্ষম। ক্রমাগত অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে স্থূলতা বাড়তে পারে। একই সাথে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মতো গুরুতর রোগও দেখা দিতে পারে। সম্প্রতি, নারী স্বাস্থ্য ও পুষ্টি বিশেষজ্ঞ সালোনি তার ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্টের মাধ্যমে রান্নাঘর এবং ফ্রিজে থাকা ৫টি জিনিস ফেলে দিতে বলেছেন এবং নীরবে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে।

জেনে নিন সেই জিনিসগুলি-

১) ফলের রস ফলের রসে ফাইবার থাকে না এবং এটি ফ্রুক্টোজ দিয়ে তৈরি। এগুলো ফ্যাটি লিভার এবং শক্তির অভাবের কারণ হয়। তাই এগুলো ছেড়ে তাজা রস পান করুন।

২) সিরিয়াল আজকাল সিরিয়াল কার্বোহাইড্রেটে পরিপূর্ণ। এগুলো শরীরে শক্তি দেয় না বরং চর্বি জমার কারণ হয়।

৩) ঠান্ডা পানীয় এবং সোডা ঠান্ডা পানীয় এবং সোডা স্বাদ ভালো হলেও স্বাস্থ্যের জন্য সমানভাবে ক্ষতিকারক। এগুলোতে পুষ্টি, ফাইবার এবং খনিজ পদার্থের পরিমাণ শূন্য। এটি কৃত্রিম রাসায়নিক এবং তরল চিনিতে পরিপূর্ণ যা লিভারকে অতিরিক্ত চাপ দেয়।

৪) উদ্ভিজ্জ তেল উদ্ভিজ্জ তেল হল শিল্প তেল যা প্রক্রিয়াজাতকরণের মাধ্যমে তৈরি করা হয়। এই তেল বীজ থেকে তৈরি করা হয়। এটি খেলে স্বাস্থ্য সমস্যা এবং স্থূলতার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

৫) চকোলেট চকোলেট দেখলে মুখে জল চলে আসে, কিন্তু এটি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ক্ষতি করে। চকোলেট চিনিতে পরিপূর্ণ এবং প্রক্রিয়াজাতকরণের মাধ্যমে তৈরি করা হয়। এর পাশাপাশি, চকোলেট দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণিত হয়।

নিউজটি আপডেট করেছেন : Rajshahir Somoy

কমেন্ট বক্স
সর্বশেষ সংবাদ
নগরীর উন্নয়নে কাজ চলছে, ২৩ নম্বর ওয়ার্ডের সমস্যাও পর্যায়ক্রমে সমাধান হবে: রাসিক প্রশাসক রিটন

নগরীর উন্নয়নে কাজ চলছে, ২৩ নম্বর ওয়ার্ডের সমস্যাও পর্যায়ক্রমে সমাধান হবে: রাসিক প্রশাসক রিটন