ঢাকা , বুধবার, ২২ জুলাই ২০২৬ , ৬ শ্রাবণ ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
জরুরি জনসচেতনতামূলক বিজ্ঞপ্তি, জেলা প্রশাসন, রাজশাহী বরেন্দ্র অঞ্চলকে ‘স্মার্ট কৃষি অঞ্চল’ হিসেবে গড়ে তুলতে চাই চেয়ারম্যান তুহিন দীর্ঘ ১৯বছর পর যৌথ বাহিনীর জব্দ করার বেতার যন্ত্রপাতি ফেরত পেলেন সাবেক এমপি লালু নগরীতে ৫’জন মাদক কারবারি-সহ গ্রেফতার ১৮ রাজশাহী নগরীতে কিছুক্ষণ ভারী বৃষ্টি হলেই সৃষ্টি হয় জলাবদ্ধতা ১৫৫ বছরে রাজশাহী এসোসিয়েশন: ইতিহাস-ঐতিহ্য সংরক্ষণে নতুন প্রজন্মকে সম্পৃক্ত করার আহ্বান রাবি শিক্ষার্থীদের রেল অবরোধ সারা দেশের সাথে যোগাযোগ বন্ধ প্রেমে বিচ্ছেদের পর অভিনেতাকে জুতাপেটা করলেন অভিনেত্রী! ক্লাস শেষে ছাত্রকে নিজ কক্ষে নিয়ে যেতেন মাদরাসার শিক্ষক স্বামী প্রবাসে, প্রেমিকের সঙ্গে যে কাণ্ড ঘটালেন তরুণী! ফিফার সাহায্যে ফাইনালে মেসিরা! আবার বিতর্ক বাড়িয়ে দিলেন রোনাল্ডো বাঘায় শয়নকক্ষ থেকে স্বামী-স্ত্রীর লাশ উদ্ধার বিশ্বকাপ জিতে গোলপোস্টের জাল কেটে নিয়েছেন স্পেনের ফুটবলারেরা! জামালপুরে প্রেমিকের বাড়িতে ২ নারীর অনশন রাস্তার জায়গা দখলের অভিযোগে আরডিএ চেয়ারম্যানের সরেজমিন পরিদর্শন নগরীর উপশহরে ট্যাপেন্টাডল সেবনের দায়ে যুবকের এক মাসের কারাদণ্ড নাটোরের সিংড়ায় ৭ মাসের অন্তঃসত্ত্বা স্ত্রীকে কুপিয়ে হত্যা প্রতিবন্ধী যুবতীকে ফুসলিয়ে ঘরে নিয়ে গেলেন ৭৫ বছরের বৃদ্ধ বিশ্বকাপ ফাইনাল দেখতে বাইরে যাওয়া স্বামীর বাড়িতে ঢুকে নারীকে ধর্ষণ ফরিদপুরে গভীর রাতে ইমামের স্পর্শকাতর অঙ্গ কাটলেন স্ত্রী

ফ্রিজ ও রান্নাঘরে রাখা এই ৫ জিনিস ফেলে দেওয়া ভালো

  • আপলোড সময় : ২৫-০৬-২০২৫ ১০:৫৭:৫৫ অপরাহ্ন
  • আপডেট সময় : ২৫-০৬-২০২৫ ১০:৫৭:৫৫ অপরাহ্ন
ফ্রিজ ও রান্নাঘরে রাখা এই ৫ জিনিস ফেলে দেওয়া ভালো ছবি: সংগৃহীত
সুস্থ থাকার জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি খাবারের যত্ন না নেওয়া হয়, তাহলে শরীরের জন্য সমস্যা বাড়তে পারে। আজকের দ্রুতগতির জীবনে খুব কম মানুষই তাদের খাবারের সম্পূর্ণ যত্ন নিতে সক্ষম। ক্রমাগত অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে স্থূলতা বাড়তে পারে। একই সাথে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মতো গুরুতর রোগও দেখা দিতে পারে। সম্প্রতি, নারী স্বাস্থ্য ও পুষ্টি বিশেষজ্ঞ সালোনি তার ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্টের মাধ্যমে রান্নাঘর এবং ফ্রিজে থাকা ৫টি জিনিস ফেলে দিতে বলেছেন এবং নীরবে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে।

জেনে নিন সেই জিনিসগুলি-

১) ফলের রস ফলের রসে ফাইবার থাকে না এবং এটি ফ্রুক্টোজ দিয়ে তৈরি। এগুলো ফ্যাটি লিভার এবং শক্তির অভাবের কারণ হয়। তাই এগুলো ছেড়ে তাজা রস পান করুন।

২) সিরিয়াল আজকাল সিরিয়াল কার্বোহাইড্রেটে পরিপূর্ণ। এগুলো শরীরে শক্তি দেয় না বরং চর্বি জমার কারণ হয়।

৩) ঠান্ডা পানীয় এবং সোডা ঠান্ডা পানীয় এবং সোডা স্বাদ ভালো হলেও স্বাস্থ্যের জন্য সমানভাবে ক্ষতিকারক। এগুলোতে পুষ্টি, ফাইবার এবং খনিজ পদার্থের পরিমাণ শূন্য। এটি কৃত্রিম রাসায়নিক এবং তরল চিনিতে পরিপূর্ণ যা লিভারকে অতিরিক্ত চাপ দেয়।

৪) উদ্ভিজ্জ তেল উদ্ভিজ্জ তেল হল শিল্প তেল যা প্রক্রিয়াজাতকরণের মাধ্যমে তৈরি করা হয়। এই তেল বীজ থেকে তৈরি করা হয়। এটি খেলে স্বাস্থ্য সমস্যা এবং স্থূলতার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

৫) চকোলেট চকোলেট দেখলে মুখে জল চলে আসে, কিন্তু এটি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ক্ষতি করে। চকোলেট চিনিতে পরিপূর্ণ এবং প্রক্রিয়াজাতকরণের মাধ্যমে তৈরি করা হয়। এর পাশাপাশি, চকোলেট দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণিত হয়।

নিউজটি আপডেট করেছেন : Rajshahir Somoy

কমেন্ট বক্স
সর্বশেষ সংবাদ
নগরীর উপশহরে ট্যাপেন্টাডল সেবনের দায়ে যুবকের এক মাসের কারাদণ্ড

নগরীর উপশহরে ট্যাপেন্টাডল সেবনের দায়ে যুবকের এক মাসের কারাদণ্ড