সপ্তাহে দু’থেকে তিন দিন শ্যাম্পু করতে বলেন রূপচর্চা শিল্পীরা। কারণ, প্রতি দিন বাইরে বেরোনোর ফলে ধুলো, ময়লা জমে, ঘাম বসে মাথার ত্বকে সংক্রমণ হতে পারে। মাথার ত্বক অপরিচ্ছন্ন থাকলে, চুলও ঝরতে পারে। কিন্তু কোন শ্যাম্পু বেছে নেবেন? বাজারচলতি নানা রকম শ্যাম্পু রয়েছে। কোনটি চুল ঝরা রোধ করে, কোনওটি খুশকি দূর করে বলে দাবি করা হয়। কিন্তু সে সব তৈরি করতে রাসায়নিক ব্যবহার করা হয়। তার ক্ষতিকর প্রভাব কি উড়িয়ে দেওয়া চলে?

বদলে ফিরে যেতে পারেন অতীতে। চুল থেকে ত্বকের যত্নে তখন ব্যবহার হত প্রাকৃতিক উপাদান। যেমন চালের জল, রিঠা, আমলা, শিকাকাকাই, নারকেল তেল — এমন অনেক কিছুই। এমন পাঁচ উপাদান মিশিয়ে শ্যাম্পু তৈরি করতে পারেন বাড়িতেই। প্রতিটি উপকরণেরই নিজস্ব গুণ রয়েছে। সেগুলি মিলেমিশে গেলে, চুল হবে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল।

চালের জল: চাল ধোয়া জলে রয়েছে অ্যামিনো অ্যাসিড, যা চুলের ঘনত্ব বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। মাথার ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে, চুলের ডগা ফাটার সমস্যা রোধ করতেও সাহায্য করে। চাল ধোয়া জল মাথার ত্বকের পিএইচের সমতা বজায় রাখে। ফাঙ্গাস বা ছত্রাকঘটিত সংক্রমণও রুখে দিতে পারে।

নারকেল তেল: ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টে পূর্ণ নারকেল তেল শুধু চুল নয়, ত্বকের যত্নেও ব্যবহার হয়। চুলের রুক্ষ ভাব দূর করতে, ঝরে পড়া রোধে সাহায্য করে নারকেল তেল।

রিঠা: শ্যাম্পুর চল যখন হয়নি তখন থেকেই রিঠা ভিজিয়ে তা মাথায় মাখার চল। মাথার ত্বক পরিষ্কার করতে রিঠা সাহায্য করে।এতে রয়েছে অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি ব্যাক্টেরিয়াল উপাদান। খুশকি, মাথার ত্বকের ছোটখাটো সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়ক এটি।

শিকাকাই: আয়ুর্বেদে শিকাকাইয়ের ব্যবহার বহু পুরনো। একটি একটি ভেষজ। এতে রয়েছে ভিটামিন এ, সি, ডি, কে। চুল পড়া রোধ, খুশকি দূর করতে এবং মাথার ত্বর পরিষ্কার করতেও এটিও কার্যকর।

আমলকি: ভিটামিন সি, অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টে পূর্ণ আমলকি চুলের বাড়বৃদ্ধির জন্য অত্যন্ত উপকারী।

টি-ট্রি অয়েল: সংক্রমণ প্রতিরোধে টি-ট্রি অয়েলের ব্যবহার হয়ে আসছে।

কী ভাবে তৈরি করবেন শ্যাম্পু?

১ কাপ চাল

২ কাপ জল

১ চা-চামচ আমলকি গুঁড়ো

১ চা-চামচ রিঠা গুঁড়ো

১ চা-চামচ শিকাকাই গুঁড়ো

১ টেবিল চামচ টি-ট্রি অয়েল

পদ্ধতি: দুই কাপ জলে এক কাপ চাল ধুয়ে অন্তত আধ ঘণ্টা ভিজিয়ে রাখতে হবে। তার পর জল ছেঁকে একটি পরিষ্কার পাত্রে রেখে উপর থেকে সুতির কাপড় দিয়ে ঢেকে দিন। এ ভাবে অন্তত দু’দিন সেই জল রাখতে হবে। এ বার চালের মধ্যে মিশিয়ে দিতে হবে আমলকি গুঁড়ো, রিঠা, শিকাকাই, নারকেল তেল মিশিয়ে কম আঁচে তা গরম হতে দিন। সমস্ত উপকরণ ভাল করে মিশে মিশ্রণটি ঘন হয়ে এলে ঠান্ডা করে তার মধ্যে মেশাতে হবে কয়েক ফোঁটা টি-ট্রি অয়েল।

টি-ট্রি অয়েল বা কোনও একটি উপাদানে কারও যদি অ্যালার্জি থাকে তবে তা বাদ দিতে পারেন।

যে ভাবে ব্যবহার করবেন: চুল ভিজিয়ে নিয়ে এক কাপ জলে শ্যাম্পু গুলে নিন। তার পরে মাথার ত্বক থেকে চুলে শ্যাম্পু দিয়ে ভাল করে মালিশ করুন। প্রয়োজনে কোনও স্ক্যাল্প মাসাজ়ার ব্যবহার করতে পারেন। মিনিট পাঁচ, সাত পর ঈষদুষ্ণ জল দিয়ে মাথা ধুয়ে নিন। কোনও ক্ষতিকর রাসায়নিক এতে নেই আর চুলের জন্য ভাল বলেই কিন্তু প্রতি দিন তা মাখা ঠিক নয়। সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন তা ব্যবহার করতে পারেন।