অনিদ্রার সমস্যা তাহলে সাবধান!

মধ্যবয়সে অনেকের মধ্যেই যেনো ঠিক সময়ে না ঘুমানোর একটি ট্রেন্ড চালু হয়েছে। আর যা থেকেই দেখা দেয় অনিদ্রার সমস্যা। অনিদ্রা এমন একটি সমস্যা যা অবহেলা করেন অনেকেই।

কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দীর্ঘ দিন এই সমস্যা উপেক্ষা করলে দেখা দিতে পারে বড়সড় বিপদ।

সাম্প্রতি একটি গবেষণার পর গবেষকগন বলছেন, “মধ্যবয়সে অনিদ্রার সমস্যা তৈরি হলে সেই সমস্যা বার্ধক্যে ডেকে আনতে পারে বোধশক্তির সমস্যা।”

অবসরপ্রাপ্ত মানুষদের নিয়ে করা ফিনল্যান্ডের হেলসিঙ্কি বিশ্ববিদ্যালয়ের সাম্প্রতিক গবেষণাটি জানাচ্ছে, যারা মধ্যবয়সে অনিদ্রার সমস্যায় ভুগছিলেন, তাদের ক্ষেত্রে বার্ধক্যে বোধশক্তির সমস্যা অনেক বেশি প্রবল। শুধু তাই নয়, দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা স্মৃতি ও মনোযোগের সমস্যাও বহুলাংশে বৃদ্ধি করে বলে জানিয়েছেন গবেষকরা।

দীর্ঘ দিন ধরেই অনিদ্রার সমস্যা অবহেলা করা নিয়ে আশঙ্কার কথা শুনিয়ে চলেছেন বিশেষজ্ঞরা। এই গবেষণা অনিদ্রার দীর্ঘকালীন ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে অনেকটাই দিশা দিতে পারে বলেই মনে করছেন বিশেষজ্ঞদের একাংশ।

গবেষকদের দাবি, দ্রুত বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিলে অনেকটাই কমতে পারে এই সমস্যা, কমতে পারে ভবিষ্যতে আরও গুরুতর রোগ সৃষ্টির আশঙ্কাও। তাই কোনও মতেই অবহেলা করা চলবে না অনিদ্রার সমস্যায়