হতাশা ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পেতে আল্লাহর রাসুল (সা.) থেকে বর্ণিত এই ৪টি দোয়া পড়তে পারেন:
১. এই দোয়াটি পড়লে সব দুশ্চিন্তার ব্যাপারে আল্লাহ তাআলাই যথেষ্ট হবেন
حَسْبِيَ اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ
উচ্চারণ: হাসবিয়াল্লাহু লা ইলাহা ইল্লা হু আলাইহি তাওয়াক্কালতু ওয়া হুয়া রাব্বুল আরশিল আজিম
অর্থ: আল্লাহ আমার জন্য যথেষ্ট। তিনি ছাড়া কোনো ইলাহ নেই, আমি তার ওপর ভরসা করি এবং তিনি মহান আরশের রব।
আল্লাহর রাসুল (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম) বলেছেন, যে ব্যক্তি এ দোয়াটি সকালে ও সন্ধ্যায় সাত বার করে পাঠ করে, তার দুনিয়া ও আখেরাতের সব দুশ্চিন্তার ব্যাপারে আল্লাহ তাআলাই যথেষ্ট হবেন। (ইবনুস সুন্নী ফি আমালিল ইয়াওমি ওয়াল-লাইলাহ: ৭১)
২. সব রকম দুশ্চিন্তা ও অক্ষমতা থেকে আল্লাহর আশ্রয় প্রার্থনা
اللهمَّ إنِّي أعوذُ بك من الهمِّ والحزنِ، والعجزِ والكسلِ، والبُخلِ والجُبنِ، وضَلَعِ الدَّينِ وغَلَبَةِ الرجالِ
উচ্চারণ: আল্লাহুম্মা ইন্নী আউযুবিকা মিনাল হাম্মি ওয়াল হাযান, ওয়াল আজযি ওয়াল কাসাল, ওয়াল বুখলি ওয়াল জুব্ন, ওয়া যালাইদ-দাইনি ওয়া গালাবাতির রিজাল।
অর্থ: হে আল্লাহ! আমি আপনার কাছে আশ্রয় চাই দুশ্চিন্তা, পেরেশানী, অক্ষমতা, অলসতা, কাপুরুষতা, কৃপণতা, ঋণভার ও মানুষের প্রভাবাধীন হওয়া থেকে। (সহিহ বুখারি)
৩. নিজেকে আল্লাহর কাছে সমর্পণ ও সব রকম হতাশা ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি প্রার্থনা
اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ، ابْنُ عَبْدِكَ، ابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ، أَوِ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ، أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي، وَنُورَ صَدْرِي، وَجَلَاءَ حُزْنِي، وَذَهَابَ هَمِّي
উচ্চারণ: আল্লাহুম্মা ইন্নী আব্দুকা অবনু আব্দিকা অবনু আমাতিক, নাসিয়াতী বিয়াদিক, মাযিন ফিইয়্যা হুকমুক, আদলুন ফিইয়্যা ক্বাযাউক, আসআলুকা বিকুল্লি ইসমিন হুয়া লাক, সাম্মাইতা বিহী নাফসাকা আও আনযালতাহু ফী কিতাবিক, আও আল্লামতাহু আহাদাম মিন খালকিক, আও ইস্তাসারতা বিহী ফী ইলমিল গাইবি ইনদাক; আন তাজআলাল কুরআনা রাবীআ ক্বালবী ওয়া নূরা সাদরী ওয়া জালাআ হুযনী ওয়া যাহাবা হাম্মী।
অর্থ: হে আল্লাহ! নিঃসন্দেহে আমি আপনার দাস, আপনার দাসের সন্তান, দাসীর সন্তান, আমার ললাটের কেশগুচ্ছ আপনার হাতে। আপনার বিচার আমার জীবনে বহাল। আপনার ফয়সালা আমার ভাগ্যলিপিতে ন্যায়সঙ্গত। আমি আপনার কাছে আপনার প্রত্যেক সেই নামের ওসিলায় প্রার্থনা করছি যে নাম আপনি নিজে নিয়েছেন। অথবা আপনি আপনার গ্রন্থে অবতীর্ণ করেছেন, অথবা আপনার সৃষ্টির মধ্যে কাউকে তা শিখিয়েছেন, অথবা আপনি আপনার গায়বি ইলমে নিজের নিকট গোপন রেখেছেন, আপনি কোরআনকে আমার হৃদয়ের বসন্ত বানান, আমার অন্তরের জ্যোতি বানান, আমার দুশ্চিন্তা দূর করার এবং আমার উদ্বেগ চলে যাওয়ার কারণ বানিয়ে দিন। (মুসনাদে আহমদ)
৪. আল্লাহ চাইলে যাবতীয় কঠিন কাজ সহজ করে দিতে পারেন, হতাশা ও দুশ্চিন্তা দূর করে দিতে পারেন
اللَّهُمَّ لا سَهْلَ إِلا مَا جَعَلْتَهُ سَهْلا وَأَنْتَ إِنْ شِئْتَ جَعَلْتَ الْحَزَنَ سَهْلا
উচ্চারণ: আল্লাহুম্মা লা সাহলা ইল্লা মা জাআলতাহু সাহলা। ওয়া আন্তা তাজআলুল হুাযানা ইযা শি’তা সাহলা।
অর্থ: হে আল্লাহ! আপনি যা সহজ করে দিয়েছেন তা ছাড়া সহজ কিছু নয়। আপনি যখন ইচ্ছা করেন তখন কঠিনকেও সহজ করে দেন।। (সহিহ ইবনে হিব্বান)
১. এই দোয়াটি পড়লে সব দুশ্চিন্তার ব্যাপারে আল্লাহ তাআলাই যথেষ্ট হবেন
حَسْبِيَ اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ
উচ্চারণ: হাসবিয়াল্লাহু লা ইলাহা ইল্লা হু আলাইহি তাওয়াক্কালতু ওয়া হুয়া রাব্বুল আরশিল আজিম
অর্থ: আল্লাহ আমার জন্য যথেষ্ট। তিনি ছাড়া কোনো ইলাহ নেই, আমি তার ওপর ভরসা করি এবং তিনি মহান আরশের রব।
আল্লাহর রাসুল (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম) বলেছেন, যে ব্যক্তি এ দোয়াটি সকালে ও সন্ধ্যায় সাত বার করে পাঠ করে, তার দুনিয়া ও আখেরাতের সব দুশ্চিন্তার ব্যাপারে আল্লাহ তাআলাই যথেষ্ট হবেন। (ইবনুস সুন্নী ফি আমালিল ইয়াওমি ওয়াল-লাইলাহ: ৭১)
২. সব রকম দুশ্চিন্তা ও অক্ষমতা থেকে আল্লাহর আশ্রয় প্রার্থনা
اللهمَّ إنِّي أعوذُ بك من الهمِّ والحزنِ، والعجزِ والكسلِ، والبُخلِ والجُبنِ، وضَلَعِ الدَّينِ وغَلَبَةِ الرجالِ
উচ্চারণ: আল্লাহুম্মা ইন্নী আউযুবিকা মিনাল হাম্মি ওয়াল হাযান, ওয়াল আজযি ওয়াল কাসাল, ওয়াল বুখলি ওয়াল জুব্ন, ওয়া যালাইদ-দাইনি ওয়া গালাবাতির রিজাল।
অর্থ: হে আল্লাহ! আমি আপনার কাছে আশ্রয় চাই দুশ্চিন্তা, পেরেশানী, অক্ষমতা, অলসতা, কাপুরুষতা, কৃপণতা, ঋণভার ও মানুষের প্রভাবাধীন হওয়া থেকে। (সহিহ বুখারি)
৩. নিজেকে আল্লাহর কাছে সমর্পণ ও সব রকম হতাশা ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি প্রার্থনা
اللَّهُمَّ إِنِّي عَبْدُكَ، ابْنُ عَبْدِكَ، ابْنُ أَمَتِكَ، نَاصِيَتِي بِيَدِكَ، مَاضٍ فِيَّ حُكْمُكَ، عَدْلٌ فِيَّ قَضَاؤُكَ، أَسْأَلُكَ بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَكَ سَمَّيْتَ بِهِ نَفْسَكَ، أَوْ أَنْزَلْتَهُ فِي كِتَابِكَ، أَوْ عَلَّمْتَهُ أَحَدًا مِنْ خَلْقِكَ، أَوِ اسْتَأْثَرْتَ بِهِ فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَكَ، أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي، وَنُورَ صَدْرِي، وَجَلَاءَ حُزْنِي، وَذَهَابَ هَمِّي
উচ্চারণ: আল্লাহুম্মা ইন্নী আব্দুকা অবনু আব্দিকা অবনু আমাতিক, নাসিয়াতী বিয়াদিক, মাযিন ফিইয়্যা হুকমুক, আদলুন ফিইয়্যা ক্বাযাউক, আসআলুকা বিকুল্লি ইসমিন হুয়া লাক, সাম্মাইতা বিহী নাফসাকা আও আনযালতাহু ফী কিতাবিক, আও আল্লামতাহু আহাদাম মিন খালকিক, আও ইস্তাসারতা বিহী ফী ইলমিল গাইবি ইনদাক; আন তাজআলাল কুরআনা রাবীআ ক্বালবী ওয়া নূরা সাদরী ওয়া জালাআ হুযনী ওয়া যাহাবা হাম্মী।
অর্থ: হে আল্লাহ! নিঃসন্দেহে আমি আপনার দাস, আপনার দাসের সন্তান, দাসীর সন্তান, আমার ললাটের কেশগুচ্ছ আপনার হাতে। আপনার বিচার আমার জীবনে বহাল। আপনার ফয়সালা আমার ভাগ্যলিপিতে ন্যায়সঙ্গত। আমি আপনার কাছে আপনার প্রত্যেক সেই নামের ওসিলায় প্রার্থনা করছি যে নাম আপনি নিজে নিয়েছেন। অথবা আপনি আপনার গ্রন্থে অবতীর্ণ করেছেন, অথবা আপনার সৃষ্টির মধ্যে কাউকে তা শিখিয়েছেন, অথবা আপনি আপনার গায়বি ইলমে নিজের নিকট গোপন রেখেছেন, আপনি কোরআনকে আমার হৃদয়ের বসন্ত বানান, আমার অন্তরের জ্যোতি বানান, আমার দুশ্চিন্তা দূর করার এবং আমার উদ্বেগ চলে যাওয়ার কারণ বানিয়ে দিন। (মুসনাদে আহমদ)
৪. আল্লাহ চাইলে যাবতীয় কঠিন কাজ সহজ করে দিতে পারেন, হতাশা ও দুশ্চিন্তা দূর করে দিতে পারেন
اللَّهُمَّ لا سَهْلَ إِلا مَا جَعَلْتَهُ سَهْلا وَأَنْتَ إِنْ شِئْتَ جَعَلْتَ الْحَزَنَ سَهْلا
উচ্চারণ: আল্লাহুম্মা লা সাহলা ইল্লা মা জাআলতাহু সাহলা। ওয়া আন্তা তাজআলুল হুাযানা ইযা শি’তা সাহলা।
অর্থ: হে আল্লাহ! আপনি যা সহজ করে দিয়েছেন তা ছাড়া সহজ কিছু নয়। আপনি যখন ইচ্ছা করেন তখন কঠিনকেও সহজ করে দেন।। (সহিহ ইবনে হিব্বান)