মঙ্গলবার, ১১ ডিসেম্বর ২০১৮, ০৭:৩৬ অপরাহ্ন

সংবাদ শিরোনাম :
টুঙ্গীপাড়া থেকে বৃহস্পতিবার ফেরার পথে ৭টি পথসভা করবেন প্রধানমন্ত্রী বিএনপি মহাসচিব মির্জা ফখরুলের গাড়িবহরে হামলা নির্বাচনে সহিংসতা থেকে সবাইকে দূরে থাকার আহ্বান : মার্কিন রাষ্ট্রদূত জয়পুরহাটের পাঁচবিবিতে ট্রেনের বগি লাইনচ্যুত : বগি লাইনে তোলার চেষ্টা আইএসপিআরের নতুন পরিচালক আবদুল্লা ইবনে জায়েদ রাজশাহী নগরীতে বিএনপি’র অফিসে ভাঙচুর, নৌকায় অগ্নিসংযোগ নওগাঁ-৬ (রাণীনগর-আত্রাই) আসনে ভোটে লড়ছেন ৩ প্রার্থী গোলাম মাওলা রনির ফেসবুক আইডি হ্যাক : থানায় জিডি গলাচিপায় অস্ত্রের মুখে জিম্মি করে শিক্ষকের বাসায় দুর্ধর্ষ ডাকাতি দুর্গাপুরে উপজেলা প্রশাসনের হস্তক্ষেপে রক্ষা পেলো ২’শ পরিবার
ঠাণ্ডা সারাবে যেসব খাবার

ঠাণ্ডা সারাবে যেসব খাবার

ফারহানা জেরিন এলমা : শীত পড়তে শুরু করেছে।ঋতু পরিবর্তনের ফলে এখন সব বয়সের মানুষ ঠাণ্ডা-জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছে। ঠাণ্ডা লাগলে সারতে একটু সময় লেগে যেতে পারে।তবে চিন্তার কিছু নেই।

ঠাণ্ডা লাগলে শরীর জমে যায় এবং আলসেমি লাগে।এছাড়া স্বাভাবিক কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটে।তবে কয়েকটি খাবার ঠাণ্ডায় আপনাকে রাখবে প্রাণবন্ত।আসুন জেনে যেসব খাবার ঠাণ্ডা ভালো করে।

কলা

অনেকর ধারণা কলা খেলে ঠাণ্ডা লাগে। এ ধারণা মোটেও ঠিক নয়। জেনে রাখা ভালো কলা ঠাণ্ডার জন্য ভালো। কলাতে আছে প্রচুর পরিমাণ পটাশিয়াম, ফাইবার ও ভিটামিন-বি-সিক্স যা রোগ প্রতিরোধে সাহায্যে করে। বিভিন্ন গবেষণা বলছে, ঠাণ্ডায় বিষণ্ণ মনকে চাঙ্গা করে তুলতে কলা খুবই কার্যকরী।

ডিম

বিশেষজ্ঞরা মনে করেন,ঠাণ্ডায় ডিম খেলে উপকার পাওয়া যায়। ডিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন যা যে কোনো ধরনের রোগে শরীরে বাড়তি শক্তি যোগায়।

চর্বিযুক্ত মাছ

ঠাণ্ডায় প্রচুর পরিমাণে চর্বিযুক্ত মাছ খাওয়ার চেষ্টা করুন। এটা আপনার শরীরকে এনে দেবে বাড়তি প্রশান্তি।সূত্র:যুগান্তর।

মিষ্টি আলু

বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর খাবার মধ্যে মিষ্টি আলু অন্যতম। এতে বিভিন্ন পুষ্টিকর উপাদান আছে যা রোগ প্রতিরোধে কার্যকর ভূমিকা পালন করে। এজন্য ঠাণ্ডায় নিয়মিত মিষ্টি আলু খেতে পারেন।

রাজশাহীর সময় ডট কম০৮ ডিসেম্বর ২০১৮





© All rights reserved © 2018 rajshahirsomoy.Com
Design & Developed BY ThemesBazar.Com